钙镁片的副作用
钙镁片的副作用我们都知道该和美这样的元素都是人体当中必须得营养成分。对于骨骼的健康发育以及神经感应和肌肉的收缩都起着非常重要的影响，因此我们应该及时的补充钙和镁。怎样的元素对于钙镁片通常是临床作用上面经常使用的钙镁补充剂。对于这种钙镁片，虽然说存在比较好的效果，但是也会有人担心药物会出现副作用。通常对于钙，镁片的主要成分是钙和镁，镁是构成骨骼的主要成分之一，人体对于钙的吸收过程相对来说要比较复杂。对于钙镁片当中的美是人体必需的微量元素能够有效地促进钙的吸收也是天然的镇定剂可以促进血液循环和镇静大脑中枢神经还有助于缓解偏头痛和经期综合症这样的不良症状。对于钙镁片当中通常钙，镁的比例都是二比一接近人体的黄金比，女人体内，二者存在的真实比例非常的符合，因此更加有利于人体的有效吸收，特别是对于骨骼酸痛和肌肉抽搐以及心脏跳动异常症状的缺钙人群都应该服用。只要科学合理的使用这种钙镁片产品是不会对我们身体产生副作用的，我们只要不摄入过多，就不会造成不良反应。
钙镁片的作用
钙镁片的作用：1、钙镁片是一种最理想的补钙产品，它不仅有利于吸收，而且对于骨骼健康很帮助。2、镁还可以缓解因补钙引起的便秘。现众多名牌保健品的钙都采用了钙与镁相结合的方式。3、钙镁片对于骨骼生长和稳定神经，改善睡眠有很好的作用。4、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。5、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。6、可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91529822720e0cf3024d25800746f21fbe09aa17"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91529822720e0cf3024d25800746f21fbe09aa17?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/91529822720e0cf3024d25800746f21fbe09aa17"/>扩展资料：适应人群1、极少摄取含钙食物者，如：牛奶、乳制品、小鱼干和深绿色蔬菜。2、喝牛奶会拉肚子或胀气者（乳糖不耐症者）。3、钙质需要量增加者，如青春期少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女；4、老年人、成长中青少年、更年期妇女；孕妇、哺乳的妇女；高血压及其他心血管疾病患者；易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%92%99%E9%95%81%E7%89%87/7112806?fr=aladdin#1"target="_blank"title="钙镁片_百度百科">钙镁片_百度百科
