反手能摸到肚脐，就是好身材吗
这两天，有一个小测试刷爆了微博和微信朋友圈。
据说，美国科学家研究发现，女孩子反手能摸到肚脐眼，就是拥有好身材，否则就该减肥了。
钱江晚报两大官方体育微信“杭州动动帮”和“天天球友会”联合发起调查，试图揭秘这个小测试。我们的目标人群，分别是浙江广厦男篮和杭州绿城足球队的众职业球员、浙江的篮球宝贝，以及500位普通人。
反手能摸到肚脐，就是好身材吗？让我们一起来寻找答案。
文体明星齐上阵
“炫腹”成为流行词
如同此前在网络上风靡一时的冰桶挑战，最近几天，“炫腹”成为了最新一季的流行词。
一时间，“炫腹”美照扑面而来，无论是冬奥会冠军张虹这样的体育明星，还是杨幂、张嘉倪这些娱乐明星，纷纷在自己的微博上晒照秀身材，引来一波模仿热潮。
钱江晚报官方体育微信“天天球友会”也锁定了特殊的目标人群：浙江广厦男篮和杭州绿城足球队的职业球员，以及浙江广厦拉拉队和稠州银行最红拉拉队。
那么，测试的结果又如何呢？你一定会大吃一惊。
广厦男篮的队员们集体尝试了一下，结果能摸到肚脐的一个都没有。篮球运动员的胳膊那么长，怎么就摸不到呢！
绿城队员里，顾超主动来战。作为球队的大帅哥，他是出了名的好身材，而且身为守门员，臂展也绝对长。但从顾超晒出的照片中我们发现，差得还真不是一点点。请注意，绿城门神的腹肌已经让女球迷晕眩了，即便这样的身材，还是无法反手摸到肚脐。
职业球员集体“出洋相”，拉拉队的姑娘们出来救场。对于这些身材极好的篮球宝贝，这样的动作简直是小菜一碟。浙江广厦篮球宝贝成楠左右手都可以完成这个动作，而其他的宝贝们同样轻松完成考验。
而在钱报官方体育微信“杭州动动帮”推送的调查中，有500多人参与了测试，只有18%的人能做到这个动作，82%的人都说没法完成。
运动医学专家和健身教练：
能否完成主要与肩关节的柔韧度有关
钱江晚报记者连线了浙一医院运动医学中心副主任顾鹏程，他说前两天就看到了这条消息，当时还当个玩笑转发到了群里，没想到这两天成了一个大热点。
为了严谨，顾医生让自己的朋友、同事帮着一起来做了一个小范围测试。
“我发动了100多人参与测试，但从收到的数据来看，只有6个人能做到，而且都是20-30岁左右的女性。我儿子正在读高中，他也试了一下，虽然他很爱运动，人也偏瘦，但还是做不到。”顾鹏程说。
“所以，在我看来，以这个动作来判断身材是否够好就是一个伪命题。黄种人的手臂长度一般不会有太大区别，能否完成这个动作，主要和肩关节的柔韧度有关，和胖瘦没有直接关系。”顾医生说。
在顾医生看来，肩关节的柔韧度，是可以通过锻炼来完成的。比如说，练柔术、舞蹈、瑜伽的人，柔韧度就会比较好，也更容易完成这个动作，另外，越年轻的人越容易完成这个动作。
那么，杭州健身教练们的朋友圈有没有在玩这个“炫腹”游戏呢？
“我朋友圈里有人可以摸到，但我自己还差一点点。”杭州市瑜伽健身协会的秘书长菊三宝在接受记者采访时，立即拖着旁边的两位爱运动的男生做了个实验，结果是都摸不到。
“女生确实比男生更容易做到。要完成这个动作，需要肩关节先后伸，再外旋，如果你肩关节的活动度本身就非常小，柔韧度不高，哪怕再瘦也摸不到。通过瑜伽这样的运动方式，可以在一定程度上改变柔韧度，但也不等同于练过瑜伽，就能摸到。”菊三宝老师说，有些很瘦的姑娘也摸不到，但有些胖胖的男生也能轻松完成，就是这个原因。
“判断一个人胖瘦是根据体型、BMI（身体质量指数）这些标准来判断的，跟你能不能反手摸到肚脐没关系。”舒适堡私人教练冯磊告诉钱江晚报记者，教练朋友圈里在玩这个游戏的人并不多，“哪怕教练也有很多人反手摸不到肚脐，但有很多人从不锻炼却能摸到。用这个动作的完成度来判断是否拥有好身材，毫无依据。同时还要提醒大家，如果拼命强迫自己去练这个动作，甚至有肩关节脱位的风险。”
终于真相大白！围观的小伙伴们散了吧。
怎样的身材才能反手摸到肚脐眼？
腰细，胳膊长，除此之外你还要柔韧度好，要是你的柔韧度够好的话，就算你的腰没有那么细，胳膊稍微长一点就可以反手摸到肚脐眼，但是就算你柔韧度不太好，只要你腰细，就是所谓的A4腰，长手长脚的也是可以摸到的。我大学的时候，我们宿舍一个姑娘的男朋友就是属于那种天生比较瘦，男生本来就比较长手长脚的，在加上他腰细，所以他就可以做到反手摸肚脐，单手我们宿舍的姑娘给我们说过他男朋友的柔韧度不怎么样，甚至连她都不如，可是我舍友就是摸不到。所以说想要反手摸肚脐是真的要腰细，除了腰细还要胳膊长，不然的话我估计想要反手摸肚脐也是挺困难的一件事情。我们在不久之前在网上经常会看见一些反手摸肚脐的视频，视频中的人都有一个共同的特点，那就是瘦，腰细，你们肯定是没见过一个一百二十几斤的人来给你表演反手摸肚脐吧。还有我说的一个柔韧度的问题，有的人你就算是在瘦，腰再细，可是你胳膊不够长，柔韧度不够，特别硬，那也是摸不到的。就在反手摸肚脐盛行的那一段时间，我有一个朋友特别瘦，有一天我们就起哄说看谁能反手摸肚脐，在我的认知里瘦的人一般都可以摸到的吧，可是最后的结果就是差点，原因嘛就是因为她柔韧度不好，并且本来就比较矮，胳膊也不长，所以没有摸到也是很正常的。所以说想要反手摸肚脐，首先你要腰细，胳膊长，再接下来就是要身体软，只要这三点都能够具备，那一般都是可以做到反手摸肚脐的。
你知道哪些身材标准？反手掂肚脐你可以吗？
女人为了瘦，什么事情都愿意干什么事情都敢干。还记得去年非常流行的反手摸肚脐，锁骨放硬币，A4腰这些号称是瘦子才能做得到事情。你能做的就代表你是瘦子，不能就说明你是个胖子。今天让我们来看看还有哪些变态的身材标准。1、6大变态身材标准1、反手掂肚脐变态程度：★★★☆☆上年杨幂一玩反手碰肚脐，即刻变成流行身材标准，每个女生立刻效法，反手掂到肚脐就代表瘦。小编问过瑜伽老师，反手掂到肚脐，与肩膀的柔软度关系甚大，腰幼是有帮助，不过如果你膊头硬过石头，条腰即使得22寸，你都应该会挑战失败。2、锁骨放硬币变态程度：★★☆☆☆这项变态身材标准好简单，就是指锁骨有几深，可以放到多少硬币，当然愈多愈好，如果想「再串_」学下陈乔恩，放鸡蛋都得。3、A4腰变态程度：★★★★☆被外国人串爆的1项，将A4纸放於腰前，成功将腰遮住，就成功拥有A4腰，Instagram更有hashtag#A4waist热潮。不过A4腰及后被不少网民串爆、恶搞，有人拿毕业证书、有人拿memo纸，层出不穷。4、百元手腕变态程度：★☆☆☆☆新兴变态身材标准项目，方法好简单，就是用1张100元人民币，围住手腕，若能包住手腕，就是瘦！事实上，这项变态身材标准挑战一点难度都无，很多人都做到，无聊至极。5、iPhone6腿变态程度：★★★★★这项变态身材标准与iPhone6有关，只需将iPhone6放在双腿合实的膝头上，只要iPhone6能够完全遮住膝头，你就有细腿呢？根据资料，iPhone6长138.1mm(约5.44寸)。什么时候美腿标准开始看细不看长直了？6、胸下夹笔变态程度：★★★★★变态身材标准除了讲瘦，丰满的上围同样重要，所以网上有项叫「胸部夹笔」的变态身材标准挑战，一睇相就明！等一等，这岂不是胸部下垂？小编不懂欣赏。2、夏季如何减肥1、不要过度节食不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢?当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦!另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦!2、每天游泳30分钟根据研究表明，游泳是最有效的减肥运动之一，也是夏季减肥的首选。因为游泳时的阻力远远大于其他的陆上运动，而它又是全身运动，能帮助你快速塑造更加完美的身材曲线。另外，游泳时你的新陈代谢也会加快，还会维持到你停止运动之后一段时间，对增加脂肪燃烧非常有用。3、餐后刷牙能控制食欲控制食欲是最有效的饮食减肥方法之一，而饭后刷牙就能帮助你达到这个目的哦!因为饭后刷牙会让你因为不想破坏牙齿余留的清香味而放弃你平时饭后吃零食的恶习。所以，饭后刷牙对减少热量摄入和健康减肥都非常有效。4、减肥动力非常关键你知道吗，动力是能让你完成梦想的一种最强大的思想力量。而减肥动力，能够帮助你抵达理想的目标体重哦!尝试让你的减肥目标可视化，也就是把一些减肥时该做到的写在家里非常显眼的地方，这样对快速实现你的减肥计划非常有利。5、慢慢地咀嚼食物慢慢地咀嚼食物不仅是淑女的表现，还是减少食量的最好方法之一。研究发现，人体从开始进食到接收到饱腹的信息至少需要20分钟的时间，所以，吃得太快就会造成吃得过多的后果哦!6、多喝水让你更窈窕多喝水为什么能减肥?首先，多喝水能加快体内的新陈代谢，是加快脂肪燃烧的关键;其次，多喝水能帮助你增加饱腹感，从而减少卡路里的摄入;还有，多喝水能帮助避免干渴感和饥饿感的混淆，能有效防止你在不饿的情况下随意进食。7、增加你的日常运动量想要快速减肥的，运动最是关键。当然，除了每天要坚持有氧运动之外，平时多站少坐、多走楼梯少坐电梯、饭后多散步少看电视等等都能帮助你减少脂肪的堆积哦!8、饭前先吃水果水果富含能增加饱腹感的纤维素和加快脂肪燃烧的果酸，是非常理想的健康减肥食品。一个苹果就能抑制你的食欲，从而达到减少卡路里摄入的瘦身效果。另外，卡路里非常低的水果也是非常理想的减肥宵夜和减肥零食哦!9、乐观也是瘦身的好帮手很多MM都倾向急于求成，想要快速瘦下来。但是，要知道，肥胖不是一天造成的，减肥也一样需要时间哦!过快地减肥会导致体重反弹，而减肥的过程中也会困难重重。所以，这个时候保持乐观的心态对你坚持减肥有非常大的帮助。
